HOME JPLT N2 Luyện đọc Bai doc jplt n2 45
  • Xem đáp án ngay:

Bài đọc n2 45


体の疲れを取るために、人間は必ず睡眠をとらなくてはならない。睡眠不足は健康に悪いし、事故の原因になることもある。眠りたくなくても、眠らなければならないのだ。

(1)眠らなければならないのなら、質の良い睡眠がいい。ぐっすり眠れば健康にいいし仕事のミスも減る。

では、質に良い睡眠をとるには、どうすればいいのだろうか。

まず、良い環境を作ろう。部屋の温度や湿度を調整し、明るさも気を付けなければならない。体に直接触れる布団やシーツも大事だ。布団については、軽いの(2)、重いのが好きという人もいる。どんな布団が体にいいかというのは決まっておらず、そこは好みでいい。

環境の次は、眠る前の準備だ。寝る前には、お風呂にゆっくり入ろう。お風呂に入るというのは、実は体を疲れさせる行動だ。だが、適度の疲れることによって、かって眠りが深くなる。結局、よく眠れる(3)

最後は食べ物についても述べよう。食べたあとは眠くなることがあるが、夜眠るときに、お腹がいっぱいなのはよくない。眠りが浅くなるし、消化にも悪い。反対にお腹がすいているのもよくない。第一、眠れない。もし何か食べるなら、軽くて、消化のよい物を食べるといいだろう。少しなら、お酒を飲むのも悪くない。ただし、少しだけだ。たくさん飲むと、逆に睡眠の質を下げることが(4)。

質の良い睡眠をしっかりすると、(5)ことが大事である。

  • Câu 1:(1)

    • 1. せっかく
    • 2. どうせ
    • 3. むしろ
    • 4. もっとも
  • Câu 2: (2) 

    • 1. 好きな人がいるから
    • 2. 嫌いな人もいれば
    • 3. 好きな人もいれば
    • 4. 嫌いな人がいれば
  • Câu 3: (3) 

    • 1. というつもりだ
    • 2. というはずだ
    • 3. というところだ
    • 4. というわけだ
  • Câu 4: (4)

    • 1. わかっている
    • 2. わかった
    • 3. わかる
    • 4. わかっていた
  • Câu 5: (5)

    • 1. このような
    • 2. そのような
    • 3. あのような
    • 4. どのような

    Dịch:

    Để xua tan cơn mệt mỏi cơ thể, con người nhất định phải ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ sẽ làm cho sức khỏe xấu đi và cũng có khi là nguyên nhân gây tai nạn giao thông.

    Nếu đằng nào cũng phải ngủ nên giấc ngủ ngon sẽ tốt hơn. Nếu chúng ta ngủ ngon giấc, điều đó sẽ tốt cho sức khỏe, những sai sót trong công việc cũng giảm đi.

    Vì thì, để có được một giấc ngủ tốt, chúng ta nên làm những gì?

    Đầu tiên, hãy tạo môi trường tốt. Điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm, phải chú ý cả độ sáng của căn phòng nữa. Chăn đệm, những thứ tiếp xúc trực tiếp với cơ thể cũng quan trọng nữa. Về chăm đệm thì cũng có người thích loại nhẹ, cũng có người thích loại nặng. Vì không phụ thuộc vào loại chăn đệm nào tốt cho cơ thể, nên có thể chọn theo ý thích.

    Môi trường tiếp theo là việc chuẩn bị trước lúc đi ngủ. Trước khi đi ngủ, hãy vào bồn tắm cho thư thả. Thực sự thì tắm bồn là việc làm khiến cơ thể mệt mỏi. Tuy nhiên, với một sự mệt mỏi vừa đủ thì giấc ngủ tự nhiên trở nên sâu hơn. Kết quả là chúng ta có thể ngủ tốt hơn.

    Cuối cùng hãy nói về vấn đề thức ăn. Sau khi ăn chúng ta sẽ buồn ngủ nhưng ban đêm nếu ngủ với bụng còn quá no là điều không tốt. Trái ngược lại bụng đói cũng không tôt. Điều quan trọng trước tiên là không ngủ được. Nếu mà ăn gì đó thì nên ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu hoá. Nếu uống 1 chút rượu cũng không phải là không tốt. Tuy nhiên chỉ một chút thôi. Ngược lại chúng là biết là uống nhiều thì chất lượng giấc ngủ sẽ giảm.

    Nếu ngủ 1 giấc chất lượng thì những điều này là rất quan trọng.

    Câu 1: (1)

    1. cất công
    2. đằng nào cũng
    3. hơn
    4. mặc dù

    Câu 2: (2)

    1. vì có người thích
    2. nếu có người ghét
    3. cũng có người thích
    4. vì có người ghét

    Câu 3: (3)

    1. Dự định
    2. Chắc chắn
    3. Đại khái
    4. Vậy nên

    Câu 4: (4)

    1. hiện đang được biết là
    2. đã được biết là
    3. được biết là
    4. đã từng được biết là

    Câu 5: (5)

    1. những điều này
    2. những điều đó
    3. những điều kia
    4. Điều như thế nào.

    Từ vựng:

    • 睡眠すいみん: ngủ, giấc ngủ
    • 不足ぶそく: không đầy đủ, thiếu.
    • ►ミス: lỗi, lỗi lầm, sai lầm
    • 環境かんきょう: môi trường, hoàn cảnh xung qua.
    • 湿度しつど: độ ẩm
    • 調整ちょうせい: điều chỉnh
    • 直接ちょくせつ: trực tiếp
    • れる: chạm, tiếp xúc
    • ►シーツ: drap, ga (giường)
    • 適度てきど: vừa phải, chừng mực, điều độ
    • ►かって: tự do, tự nhiên, tự tiện, tự ý
    • ふかい: sâu, dày
    • あさい: nông, hời hợt,cạn
    • 消化しょうか: tiêu hoá
    • ぎゃく: ngược lại, tương phản.
    • げる: hạ xuống, hạ bớt, giảm

    Ngữ pháp:

    • ► V なくてはならない
      ♦ đồng nghĩa với V なければならない
    • ► (V-る) こと (が/も) ある: Có trường hợp mà..., cũng có khi
    • ► Vなければならない: phải ~
    • ► どうすればいい/どうしたらいい: nên làm thế nào
    • ► N について:về, liên quan đến
    • ► もし~(V-る) なら: nếu mà (nhấn mạnh sự giả định)
    • ► N によって: vì, do
    • ►(普通形) と、~: hễ mà ~

Kết quả bài làm:

Tổng số
0 Câu
Bạn làm đúng
0 Câu
Số câu đã chọn
0 Câu
Số câu chọn sai
0 Câu
Đạt tỉ lệ làm đúng
0 %
Hãy di chuyển lên trên để xem đáp án và hướng dẫn cho từng câu nhé!
Nếu có thắc mắc, hay câu hỏi nào thì hãy viết bình luận nhé. Chúng tôi sẽ trả lời bạn sớm nhất.
Trân trọng!
Bình luận mới:
Tên:

Danh sách bình luận:

    Không có bình luận nào.